18021329's Journal, 31 August 2020

150.4 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1462 kcal

Fat: 71.21g | Prot: 62.93g | Carb: 153.01g.   Breakfast: Яшкино Конфеты Крокант, Печеночные Котлеты, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Травяной Чай, Помидоры, Соевый Соус, Печеночные Котлеты, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Помидоры, Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон, Леовит Замена Сахара Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...

2783 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 13 minutes, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 9 hours and 57 minutes. more...