Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2020:
|
3043 kcal
|
Fat: 129.37g | Prot: 157.62g | Carb: 162.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Сухари, Картофель Фри, Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра, Zatecky Gus Пиво, Cinnabon Салат Цезарь. Dinner: Персики, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Киприно Сыр Лайт 15%, Салат Овощной с Маслом, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Семга Жареная. more...
|
|
1706 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|