Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 109.75g | Carb: 70.37g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Пастрома Куриная , Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лепешка Арабская Пита. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Троекурово Бедро Куриное, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Лук, Капуста Белокочанная, Меридиан Молоки Горбуши. Dinner: Золотая семечка Растительное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Помидоры, Му-Му Творог 5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|