|
За месяц ушло 2,2кг, сегодня я ничего не считаю и не взвешиваю, а просто ем на свой ДР
|
149.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
|
326 kcal
|
Fat: 23.00g | Prot: 26.83g | Carb: 1.39g.
Lunch: Шашлык из Свинины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|