Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 98.85g | Carb: 70.18g.
Breakfast: Чиз, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Агрокомплекс Пастрома Куриная , Помидоры Черри. Lunch: Морская Капуста, ВкусВилл Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, ПпПерец. Dinner: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Сухие Жареные Орехи Кешью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|