Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
2779 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 99.61g | Carb: 368.22g.
Breakfast: Солнцепек Блины с Мясом и Рисом, Сметана 20%, Сахар, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Каравай Сухарики Ангарские, Кофе с Молоком. Dinner: Мясо с Овощами, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Чай с Молоком, Кофе, Ирис, Кофе с Молоком, Банановый Кекс, Хлеб Черный, Сметана, Салат из Помидоров, Борщ со Свининой, Кофе, Ирис, Кофе с Молоком, Банановый Кекс, Хлеб Черный, Сметана , Салат из Помидоров, Макароны по Флотски, Борщ со Свининой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|