Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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177.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
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1626 kcal
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Fat: 42.99g | Prot: 167.67g | Carb: 138.40g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Banana, Ovo Mexido, Peito de Frango. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras, Grão-de-Bico Seco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Qualitá Abacaxi em Cubos. Snacks/Other: Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. more...
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losing 6.2 lb a week
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