Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
233.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
2242 kcal
|
Fat: 116.48g | Prot: 129.79g | Carb: 240.03g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الزيتون الأسود, عيش بلدى (خبز), جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, البيض المقلي. Lunch: بطاطس محمرة بطاطس محمرة, ريتش باك فينو, السجق أو النقانق الإيطالية. Snacks/Other: ION Break, Nescafe نسكافيه 3 في 1, رحيق المانجو. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
meram.hossam's weight history
|