Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
135.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 110.76g | Carb: 92.08g.
Breakfast: Real Caps Омега-3 Концентрат, Ирмень Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lunch: Мёд, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Оливковое Масло, Минтай. Dinner: Арбуз, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Mutant Сывороточный Протеин, Ирмень Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinka2309's weight history
|