Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
184.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1077 kcal
|
Fat: 13.30g | Prot: 37.71g | Carb: 188.70g.
Breakfast: تورتيلا (رقائق) من الطحين, قتيلو جبنه رومي قديمه, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, لحم البقر, ملفوف محشي. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, كشري كشري مصري. Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, رحيق المانجو, mountain Dew مشروب غازي dew, شوربة الشعيرية الفورية. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|