akemi1123's Journal, 17 August 2020

１日1350がんばる！

132.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1538 kcal

Fat: 31.71g | Prot: 112.53g | Carb: 205.72g.   Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り,  炒り卵,  にら,  玄米ごはん, ミツカン ひきわり納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン ゆで卵. Lunch: 紀文 糖質０麺 トマト風味ソース, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, エスビー 予約でいっぱいの店のいかすみソース,  パスタ. Dinner:  ロールパン, イオン株式会社 キャベツの千切り,  きゅうり,  ちくわ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), セブンイレブン しらす干し, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん. Snacks/Other: ザバス プロテイン,  アイスコーヒー, ザバス プロテイン,  バナナ. more...

1798 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...