Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
1127 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 88.82g | Carb: 77.37g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Лобио, Хек Запеченный. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 9%, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар тушеный. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Чизкейк, Galbani Сыр Моцарелла. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|