Наталья Panina's Journal, 14 August 2020

147.3 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1504 kcal

Fat: 58.43g | Prot: 101.03g | Carb: 170.67g.   Breakfast:  Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин, Магнит Авокадо. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное,  Куриная грудка,  Булгур, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Окей Перец Желтый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Соус Барбекю,  Яичница (блинчиком), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Нектарин, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голден Яблоко, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд),  Вареное Яйцо, Семейные Секреты Корнишоны Маринованные. more...

1834 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 39 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours. more...