Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 69.41g | Carb: 113.81g.
Breakfast: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: خيار مخلل 🥒 مخلل, البطاطا المقلية, البلطي أو المشط (السمك), سمك مقلي سمك مقلي. Dinner: بقول ترمس مسلوق بدون ملح. Snacks/Other: الذرة ذرة مشويه, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, المانجو. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|