Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 92.97g | Carb: 149.41g.
Breakfast: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сахар, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Лагуна Лаваш Армянский, Шампиньоны Тушеные, Редис, Зеленый Горошек, Скумбрия Запеченная, Fix Price Protein Bar Chocolate, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек , Магнит Банан, ЯНТА Йогурт Греческий, ЯНТА Творог Обезжиренный, Ирга. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stulru's weight history
|