Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 85.97g | Carb: 155.69g.
Breakfast: Мясновъ Колбаски Баварские, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Сахар, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Падун Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Бразильские Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Красная Колотая, Куриная Котлета с Творогом, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Редис, Fix Price Protein Bar Chocolate, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Котлета с Творогом, Riunite Lambrusco Emilia. Snacks/Other: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Грейпфрут, Ирга. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stulru's weight history
|