Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
209.7 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 64.23g | Carb: 72.00g.
Breakfast: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Nohut, Çoban Salatası. Snacks/Other: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aragorn83's weight history
|