Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 105.08g | Carb: 108.41g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: J7 Сок Томатный, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Патиссон, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Магнит Яблоко, Магнит Слива, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 9%, Кофе с Молоком, Перекресток Арбуз. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|