Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
217.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 118.91g | Carb: 209.76g.
Breakfast: Воккер Морепродукты в Соусе Том Ям, Геркулес Овсяные Хлопья, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Хонайдью Дыни, Ваби Саби Рамен с Морепродуктами , Банан, Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Грудка Индейки Сыровяленая, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Кукуруза Консервированная, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nepoklonov's weight history
|