Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
2508 kcal
|
Fat: 137.56g | Prot: 106.31g | Carb: 217.94g.
Breakfast: Магнит Персик, Пятерочка Груша Конференция, Сыр Мюнстер, Harry's Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Мюнстер, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Конференция, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Олейна Масло Растительное , Куриное Филе, Кабачок. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Лето Близко Творог 0%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Harry's Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Harry's Хлеб Тостовый, Harry's Хлеб Тостовый, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дуся Мур's weight history
|