|
Здравствуй мой fs, пора возвращаться к тебе, моя цель была 68 и ведь почти получилось, 68.15, но потом отпуск мужа и всеее.... Забросила, качество тела значительно изменилось, хотя вес сейчас 70.65 при чем стабильно, ем всё, сегодня день X я возвращаюсь, Цель 65, дальше 60
|
155.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 64.09g | Carb: 206.34g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Добрянка Пряники Зебра, Чай с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная, Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Омский Бекон Колбаски Киевские, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
losing 0.2 lb a week
|