18021329's Journal, 26 July 2020

156.3 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1312 kcal

Fat: 66.13g | Prot: 75.59g | Carb: 102.19g.   Breakfast: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Вишни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе Минтая с Сырным Соусом и Овощами, Чизкейк ПП. Dinner: Чизкейк ПП, Травяной Чай, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Snacks/Other: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная . more...

2783 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 25 minutes. more...