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Weiter ging es nach oben! Da hat der Urlaub, das gute (und auch teils fettige) Essen und der Mangel an Bewegung seine Spuren hinterlassen. War mir aber schon vorher klar. 🙄 JETZT heißt es wieder normal essen, mehr Bewegung und auf mich acht geben. In den nächsten Wochen heißt es zurück zur Normalität: -3 bis -5 Kilo! 💪
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182.8 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2020:
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2255 kcal
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Fat: 66.46g | Prot: 73.42g | Carb: 347.38g.
Breakfast: Dolce Gusto Flat White, Erdbeeren, Dolce Gusto Flat White. Lunch: Türkische Pizza. Dinner: Himbeeren, Erdbeeren, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Fritz Kola, Türkische Pizza. Snacks/Other: KitKat Singles, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Pick Original Ungarische Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Bauernbrot, Süßkirschen, Banane. more...
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gaining 2.2 lb a week
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