Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 93.44g | Carb: 164.97g.
Breakfast: Оливковое Масло, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Помидоры, Лэнд Греча Отварная . Lunch: Салат с кальмарами, Свекольник, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Нектарин, Терпуг, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек. Snacks/Other: Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Творог с малиной, Экзо Мороженое , Магнит Слива. more...
|
losing 47.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyve's weight history
|