Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 81.75g | Carb: 198.22g.
Breakfast: Русские Пряники Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Lunch: Ирис, Чай с Молоком, Эльйон Колбаса Семейная, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Бахетле Хачапури по-Грузински. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Усольский Свинокомплекс Колбаса Каприз, Макароны Отварные, Ирис, Кофе с Молоком, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Каравай Сухарики Ангарские, ЯНТА Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|