|
Доброе утро среды 22.07
Вчера весь день на хорошем ПП, а потом пожалела себя съела 3 нектарники на ночь.
Продуло спину мне в дороге, болят не только мышцы но и пищевод 😰 мне страшно, вызвала врача 👨⚕️
Несмотря на это вес - 41,8 кг , поднимает мне настроение 😌
|
92.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1062 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 67.48g | Carb: 151.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Банановые панкейки 🥞🍌, Альметте Творожный Сыр с Томатами. Lunch: Рис, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Масле. Dinner: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Вода, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Нектарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|