Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
149.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 83.58g | Carb: 189.93g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Простоквашино Сметана 25%, Молоково Молоко 3,2%, Магнит Персик, Ветчина Индейки, Простоквашино Сметана 25%, Петелинка Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Ашан Сыр Российский 50%, Galbani Сыр Моцарелла, Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Касес Хлеб Белый Пшеничный 1 Сорт. Lunch: Дикси Нектарины, Арбуз, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Сыр Российский, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Тефтели с Рисом, Lactica Йогурт Греческий 4%, Heinz Соус Уочестер , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Ашан Арахис Жареный Солёный, Roi Thai Кокосовое Масло, Гречка Отварная, G-Balance Мацони 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Томмолоко Кефир 1%, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Глобус Безе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|