Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 92.16g | Carb: 156.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ikea Горчица Мягкая, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Ветчина Мраморная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу. Dinner: Банан. Snacks/Other: Избенка Масло Сливочное Шоколадное, Перекресток Лепешка, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
any525's weight history
|