Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
151.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2020:
|
2342 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 144.14g | Carb: 255.83g.
Breakfast: Варенье, Творог 5%, Monin Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Кулич Сдобный. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Нектарины, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хек Жареный. Snacks/Other: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Победа Шоколадные Трюфели с Марципаном. more...
|
|
2602 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|