Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 116.78g | Carb: 98.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Fish House Горбуша Стейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Яичница (блинчиком), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Торт из кабачков, Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное, Kamis Корица Молотая. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Snacker Говядина Сушеная. more...
|
|
1811 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|