lippolino's Journal, 18 July 2020

217.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 62.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1766 kcal

Fat: 74.01g | Prot: 80.60g | Carb: 188.18g.   Breakfast:  Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Honig, Kölln Instant Haferflocken, Goldessa Ananas-Mandel, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Böklunder Geflügelbockwurst,  Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Milbona Quark 20%,  Gurke (mit Schale),  Tomatensalat, Block House Sour Cream,  Ofenkartoffel (Schale gegessen). Dinner:  Gurke (mit Schale),  Kakaopulver (Ungesüßt),  Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Other: Mucci Mini Mix. more...

2580 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...