Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
227.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 145.70g | Carb: 116.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Danke Сыр Тильзитер , Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Здравушка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Земляника, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Здравушка Творог 1%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an 78🌺's weight history
|