|
Naja, es pendelt jetzt hier in diesem Bereich wohl rum. Ich freue mich das es schon so lange mit dem Gewichthalten klappt. Doch neuerdings zweimal die Woche ein bisschen Krafttraining zeigt schon seine Wirkung auf der Waage. 😉😉
|
178.4 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1980 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 92.98g | Carb: 220.15g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Philadelphia Balance Kräuter. Dinner: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Landliebe Butter, Kartoffelecken. Snacks/Other: Kinder Schoko Bons White, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Bueno White, Storck Riesen. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|