Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
109.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 89.07g | Carb: 191.01g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Harry's Хлеб для Сандвича, Коровино Ветчина Любительская , Сыр Чеддер, Хайнц Кетчуп с Горчицей. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Коровино Ветчина Любительская , Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сарафаново Сметана 15%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_~Екатерина~_'s weight history
|