Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
148.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 79.72g | Carb: 194.38g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Roi Thai Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Сыр Гауда, Кукурузная Каша, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Форель на Пару, Абрикос, Дикси Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. Dinner: Форель на Пару, Махеевъ Майонез Провансаль, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Черешни, METRO Сыр Эдам, Перекресток Арбуз, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|