Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
184.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 118.08g | Carb: 115.54g.
Breakfast: Петруха Филе Куриное, Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авача Икра Трески. Lunch: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Растительное Масло, Савушкин Хуторок Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Шампиньоны, Кабачок. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Other: Авача Икра Трески, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе с Молоком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Магнит Персик. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|