Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 64.32g | Carb: 182.99g.
Breakfast: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Первым Делом Кефир Обезжиренный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриная Грудка Вареная, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Метро Сыр Эдам, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Сливочное Масло, Гарнец Кукурузная Манка, Черешни, Окей Персик Парагуа Инжирный. Lunch: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Filippo Berio Соус Песто Классический, ITLV Оливковое Масло, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Эдам, Запеченный Картофель, Окей Форель Радужная Запеченая. Dinner: Гречка, ITLV Оливковое Масло, Roi Thai Кокосовое Масло, Говядина Постная, Грибы, Морковь, Лук. Snacks/Other: Черешни. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|