Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
161.2 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 72.53g | Carb: 126.82g.
Breakfast: Чизкейк с миндальной мукой, Виноград. Lunch: Лента Киви, Бразильские Орехи. Dinner: Barilla Макароны, Томатная Паста, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|