Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 123.58g | Carb: 169.99g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Магнит Банан, Махеевъ Соус Терияки, Куриное Филе на Гриле, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический. Lunch: Гречка, Куриное Филе на Гриле, Капуста Белокочанная. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Империя Холода Пломбир. more...
|
|
2530 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 46 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shitova68's weight history
|