mia2903's Journal, 07 July 2020

169.3 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 54.07g | Prot: 75.71g | Carb: 73.44g.   Breakfast: Красные Помидоры, Домик в деревне Творог 0,1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп из Говядины. Dinner: Елисей Рыба с Овощами. Snacks/Other: Макси Сосиска в Слоеном Тесте. more...

1557 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...