Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
157.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 120.32g | Carb: 66.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичница, Черешня, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сырники. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, SPAR Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой. Dinner: Абрикос, Красный Сладкий Перец, Pretto Сыр Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Булгур, Котлеты, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Черешня. more...
|
|
1865 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|