Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
113.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 74.03g | Carb: 145.37g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Даниссимо Творожный с Киви, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Капучино. Lunch: Курага, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лечо, Щука. Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Народный Гематоген с Лесным Орехом, Курага, Изюм, Нектарины, Пятерочка Груша Желтая, Банан. more...
|
|
1867 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 33 minutes, Running - 6/mph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|