Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1124 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 129.15g | Carb: 47.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хек Отварной, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Grovo Яичный Белок. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вологодское Льняное Масло , Салат Овощной, Хек Запеченный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|