Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
118.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 85.01g | Carb: 99.79g.
Breakfast: Pişmiş Olgun Soğan, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kahvaltılık Sos Acuka, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Dinner: Mevsim Salata, Ayran, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Seda☆'s weight history
|