Я очень расстроена .. просто на неделю такой скачок ... от усталости подсела на углеводы .. просто начала все заедать и от чего ушла вернулась обратно .. пообщалась себе эту неделю питаться чисто !!! Бег 3 раза в неделю тоже верну .. короче начну все сначала !!!
|
136.2 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 76.49g | Carb: 110.87g.
Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Болгарский Перец, Дижонская Горчица, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Малина. more...
|
gaining 4.8 lb a week
|