Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
188.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 125.64g | Carb: 78.44g.
Breakfast: Laime Сыр Пармезан 40%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Куриное Филе Вареное, Помидоры, Шампиньоны, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Морская Капуста, Голубцы из филе индейки и булгура. Dinner: Хек Запеченный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Перекресток Персик, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|