Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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116.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2020:
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1615 kcal
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Fat: 54.17g | Prot: 120.30g | Carb: 165.18g.
Breakfast: Flow Semente de Abóbora , Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Ameixa Seca, Banana Prata, Castelo Vinagre de Maçã, Homemade Mel, Mariza Canela em Pó, Tapioca Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Suco de Limão, Flocos de Milho. Lunch: Mandioca Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Agrião, Ameixa Seca, Torresmo, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Homemade Mel, Jasmine Granola sem Glúten , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. more...
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losing 1.0 lb a week
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