Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 94.06g | Prot: 58.90g | Carb: 118.57g.
Breakfast: Красный Октябрь Маска, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла Altimilk, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Good Food Бразильский Орех, Lifely Крекер со Злаками, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|