|
الله المستعان
|
178.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
858 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 57.88g | Carb: 71.06g.
Breakfast: فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, جناح الدجاج, مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), سلطه(سلمي) سلطه 155جرام, ملوخية, ارز معمر ارز معمر. Dinner: mountain Dew مشروب غازي dew, ترمس مسلوق ترمس مسلوق, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|