|
Что могу сказать, добавление жиров, увеличило скорость сбрасывания балласта, ну и соответственно повышение калорий, шах и мат жирочек 👋
|
121.7 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
2550 kcal
|
Fat: 150.55g | Prot: 139.05g | Carb: 149.34g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка с Кокосом 🥥 , Грецкие Орехи, Спортивные Технологии Коллаген , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Моцарелла. Lunch: Джаз Кешью Жареный, Стародворские Колбасы Сосиски. Dinner: Рогачев Сгущенка, Лаваш Армянский, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Пицца Домашняя. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.3 lb a week
|